Το ασβέστιο, το μαγνήσιο και ο ψευδάργυρος είναι μέταλλα που συχνά συνδυάζονται σε συμπληρώματα λόγω των συνεργιστικών επιδράσεών τους στην υποστήριξη διαφόρων πτυχών της υγείας. Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη που σχετίζονται με κάθε ορυκτό:
Ασβέστιο: Απαραίτητο για την υγεία των οστών, το ασβέστιο βοηθά στη διατήρηση ισχυρών οστών και δοντιών. Ωστόσο, συνιστάται γενικά να λαμβάνετε ασβέστιο από διαιτητικές πηγές, καθώς η υπερβολική συμπλήρωση μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως η ασβεστοποίηση των αρτηριών ή των αρθρώσεων.
Μαγνήσιο: Αυτό το μέταλλο είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία των μυών και των νεύρων, τη χαλάρωση και βοηθά επίσης στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Το μαγνήσιο εξισορροπεί το ασβέστιο στα κύτταρα, αποτρέποντας προβλήματα όπως μυϊκές κράμπες και άγχος. Παίζει ρόλο σε πάνω από 300 ενζυματικές αντιδράσεις στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που εμπλέκονται στην παραγωγή ενέργειας και τη σύνθεση DNA.
Ψευδάργυρος: Ζωτικής σημασίας για την ανοσολογική λειτουργία, ο ψευδάργυρος βοηθά στην επούλωση πληγών και υποστηρίζει τη φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη. Βοηθά το σώμα να παράγει ανοσοποιητικά συστατικά που μπορούν να μειώσουν την αντιγραφή του ιού και είναι σημαντικό για τη μείωση του οξειδωτικού στρες, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή εάν δεν ελεγχθεί.
Συνδυάζοντας αυτά τα μέταλλα σε ένα συμπλήρωμα μπορεί να είναι επωφελής, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις γνωστών ελλείψεων.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να εξισορροπήσετε την πρόσληψη συμπληρωμάτων με διαιτητικές πηγές για να αποφύγετε το υπερβολικό ασβέστιο στην κυκλοφορία του αίματος, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας.
Πάντα να συμβουλεύεστε τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσετε νέα συμπληρώματα, ειδικά εάν υπάρχουν προϋπάρχουσες συνθήκες υγείας.
Δοσολογία Ως συμπλήρωμα διατροφής λαμβάνετε 3 ταμπλέτες ημερησίως, μία μετά από κάθε κύριο γεύμα, με άφθονο νερό ή άλλο υγρό.