Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για πολλές σωματικές λειτουργίες, διαδραματίζοντας σημαντικό ρόλο στην υγεία του ανοσοποιητικού, στην παραγωγή ορμονών και πολλά άλλα. Εδώ είναι μερικά βασικά οφέλη για την υγεία του ψευδαργύρου:
Ανοσοποιητική λειτουργία : Ο ψευδάργυρος είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος. Βοηθά στην ανάπτυξη του θύμου αδένα και των Τ-κυττάρων, τα οποία είναι ζωτικής σημασίας για την ανοσολογική απόκριση. Ο ψευδάργυρος βοηθά επίσης στη μείωση των λοιμώξεων του αναπνευστικού και της συνολικής αναπαραγωγής του ιού, καθιστώντας τον απαραίτητο μέταλλο για την άμυνα του ανοσοποιητικού
Επούλωση και ανάπτυξη τραυμάτων : Υποστηρίζει την επούλωση των πληγών και είναι απαραίτητο για τη σωστή ανάπτυξη και ανάπτυξη. Η συμμετοχή του ψευδαργύρου στη σύνθεση πρωτεϊνών, τη σύνθεση DNA και την κυτταρική διαίρεση υπογραμμίζει τη σημασία του σε αυτές τις διαδικασίες
Ορμονική υγεία : Ο ψευδάργυρος είναι ζωτικής σημασίας για την ισορροπία των ορμονών, συμπεριλαμβανομένων των ορμονών του φύλου όπως η τεστοστερόνη και τα οιστρογόνα. Η ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σε ορμονικές ανισορροπίες και συμπτώματα όπως χαμηλή λίμπιντο
Υγεία του δέρματος : Παίζει προστατευτικό ρόλο στην υγεία του δέρματος, βοηθώντας ενδεχομένως σε καταστάσεις όπως η ακμή και η δερματίτιδα. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του ψευδαργύρου ωφελούν τη συνολική ευεξία του δέρματος
Αντιοξειδωτικές Ιδιότητες : Ο ψευδάργυρος δρα ως αντιοξειδωτικό, προστατεύοντας τα κύτταρα από βλάβες και υποστηρίζοντας τη γενική υγεία. Συμμετέχει σε διαδικασίες που βοηθούν στην πρόληψη μεταλλάξεων του DNA και του οξειδωτικού στρες, που μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιες ασθένειες όπως ο καρκίνος
Πρόσθετες λειτουργίες : Ο ψευδάργυρος συμβάλλει στην πήξη του αίματος, στη λειτουργία του θυρεοειδούς, στην αντίληψη της γεύσης, ακόμη και στη διάθεση και στη γνωστική λειτουργία. Συμμετέχει επίσης στη σύνθεση της βιταμίνης Α και στην παραγωγή σπέρματος
Η συμπλήρωση με ψευδάργυρο μπορεί να είναι ευεργετική, ειδικά για άτομα που μπορεί να έχουν ανεπάρκεια λόγω διατροφικών περιορισμών ή προβλημάτων απορρόφησης. Συνιστάται η παρακολούθηση της πρόσληψης ψευδάργυρου για την αποφυγή ανισορροπιών, ιδιαίτερα με τον χαλκό, ένα άλλο βασικό μέταλλο